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It’s no secret that your personal characteristics directly affect how you interact with the world, but you might be surprised at just how deep it goes. Experts think that your personality can even affect how you exercise and influence what sports are suitable for you.
Highly Sensitive
Highly sensitive people may be more uncomfortable with group exercise classes or team sports where they feel their every move is being observed. Additionally, they may feel more upset over an ineffective or poor workout, says researcher Elaine Aron.
For such people, individual or non-competitive activities like biking, running and hiking are ideal.
Type A Personality
Type A individuals often have an “all or nothing approach” to exercise. This personality type is known for sticking closely to their plan, not to mention being super competitive. However, this can cause them to stick too closely to a fitness routine, which means they might try to push past an injury.
To get better exercise results, Type A people need to be aware that following an exercise plan too strictly may limit their progress. They should be more flexible and listen to their body, especially when they are in pain.
Type B Personality
This laid-back group may get too lazy about their exercise plan, which prevents them from seeing results. They are often less willing to devote enough time and energy to their fitness goals, especially if exercise is something that makes them anxious.
Type B individuals succeed in creative and co-operative environments, so team sports and group gym classes may be perfect.
Remember, there are plenty of ways you can adapt a fitness plan to suit your needs, regardless of your characteristics. Just keep in mind what you like.
众所周知，你的个人特征会直接影响你与世界的互动方式，但你可能会对其影响之深感到惊讶。专家认为，你的个性甚至会影响你的锻炼方式和适合你的运动。
高度敏感的
高敏感的人可能更不喜欢集体健身课程或团队运动，因为他们觉得自己的一举一动都被监视着。此外，研究人员伊莱恩·阿伦说，他们可能会对无效或糟糕的锻炼感到更沮丧。
对于这些人来说，个人或非竞争性的活动，如骑自行车，跑步和徒步旅行是理想的。
A型人格
A型人格的人通常有一种“要么全有，要么全无”的锻炼方式。这种性格类型的人以坚持自己的计划而闻名，更不用说超级好胜了。然而，这可能会导致他们过于严格地坚持健身计划，这意味着他们可能会试图克服伤病。
为了获得更好的锻炼效果，A型血的人需要意识到，过于严格地遵循锻炼计划可能会限制他们的进步。他们应该更灵活，倾听自己的身体，尤其是在疼痛的时候。
B型人格
这群懒散的人可能对他们的锻炼计划太懒了，这阻碍了他们看到结果。他们通常不太愿意投入足够的时间和精力来实现自己的健身目标，尤其是当锻炼让他们感到焦虑时。
B型人格的人在创造性和合作性的环境中取得成功，所以团队运动和集体健身课程可能是完美的选择。
记住，不管你的特点如何，有很多方法可以让你的健身计划适应你的需要。只要记住你喜欢什么。
句子成分分析：
It's no secret | that your personal characteristics directly affect | how you interact with the world, || but you might be
surprised [at {just how deep it goes}].
句子语法结构详解：
(It's = It is)
* 第1个 it 为先行主语，代表后移的主语从句。
* is 为系动词作谓语，采用一般现在时。
* secret 为形容词作表语。
* that 引导主语从句。
* affect 为谓语，采用一般现在时。
* 第1个 how 为连接副词，引导宾语从句。
* interact 为谓语，采用一般现在时。
* but 为并列连词，连接并列句，表转折。
* be 为系动词作谓语。
* surprised 为形容词作表语。
* 第2个 how 为连接副词，引导宾语从句。
* goes 为谓语，采用一般现在时。动词采用第三人称单数形式。
* you 为人称代词。may 为情态动词。your 为形容词型物主代词。the 为定冠词。
句子相关词汇解释：
Phrase:
interact with... | 1) 与...交流；沟通；合作 2) 与...相互作用；相互影响 |
Vocabulary:
secret ['si:krit] | a. | 1) 秘密的，保密的，外人不得而知的 2) （指行为与习惯）暗中进行的，未公开的，隐秘的 |
personal ['pә:snl] | a. | 1) 个人的，私人的 2) 人际的，个性的 |
characteristic [,kærәktә'ristik] | n. | 特征，品质 |
directly [dəˈrektli] | ad. | 1) 直接地, 径直地 2) 正好地，恰好 |
affect [ә'fekt] | vt. | 1) 影响 2) （疾病）侵袭，感染 |
world [wә:ld] | n. | 1) 世界，人类社会 2) 地球，天下 |
but [bʌt] | conj. | 1) 但是 2) 而, 却 |
surprised [sә'praizd] | a. | 惊奇的；惊讶的；觉得奇怪的；感觉意外的 |
just [dʒʌst] | ad. | 1) 只,仅仅 2) 刚,刚刚 |
deep [di:p] | ad. | (指视觉上)深深地 |
go [gəu] | vi. | 1) 去, 走 2) 旅行 |
句子成分分析：
Highly sensitive people may be more uncomfortable [with group exercise classes] || or team sports (where they feel
their every move) is being observed.
句子语法结构详解：
* be 为系动词作谓语。
* uncomfortable 为形容词作表语。
* or 为并列连词，连接并列句。
* where 为关系副词，引导定语从句。
* feel 为谓语，采用一般现在时。
* observed 为谓语，采用现在进行时和被动语态。
* may 为情态动词。they 为人称代词主格。their 为形容词型物主代词。is, being 为助动词。
句子相关词汇解释：
Phrase:
team sport | 团体性运动 |
Vocabulary:
highly ['haili] | ad. | 1) 很，非常 2) 高标准地，高级地 |
sensitive ['sensitiv] | a. | 1) 敏感的，须谨慎对待的 2) (食物或光等）敏感的，过敏的 3) （仪器、测试等）灵敏的 |
people ['pi:pl] | n. | 1) 人，人们，大家 2) 国民，人民，臣民，群众 |
more [mɔ:] | ad. | 1) 更加; 更甚 2) (与形容词或副词连用，构成比较级)更 |
uncomfortable [,ʌn'kʌmfәtәbl] | a. | 1) 使人不舒服的，令人不舒适的 2) 感到难受的，感觉不舒服（或不暖和等）的 |
group [gru:p] | n. | 1) 组，团体，群，批 2) [商]集团 |
exercise ['eksәsaiz] | n. | 1) （身体及脑部的）锻炼 2) （保持健康或培养技能的）一套动作或锻炼活动 |
class [klɑ:s] | n. | 1) 班, 班级 2) 课,课程 |
or [ɔ:] | conj. | 1) 或，或者，还是 2) 否则，要不然 |
feel [fi:l] | vt. | 1) 觉得，感到，体会到 2) （通过触觉）注意到，意识到，感觉到 |
every ['evri] | a. | 1) 每(个), 每一 2) 所有可能的 3) 每隔, 每逢, 每 |
move [mu:v] | n. | 1) 移动，活动 2) 行动 |
observe [әb'zә:v] | vt. | 1) 观察，注视，监视 2) 看到，注意到，观察到 |
句子成分分析：
Remember,there are plenty of ways (you can adapt a fitness plan to suit your needs, [regardless of your characteristics]).
句子语法结构详解：
* 开头为祈使句。
* remember 为谓语。
* there 引导 there be ... 句型, 表示“有”的意思。
* are 为系动词作谓语，采用一般现在时。
* you 开头为定语从句，引导词 that 被省略。
* adapt 为谓语。
* to suit 为不定式，作宾语补足语(或称复合宾语)。
* you 为人称代词。can 为情态动词。your 为形容词型物主代词。a 为不定冠词。
句子相关词汇解释：
Phrase:
plenty of | 许多 |
regardless of... | 1) 不管..., 不顾..., 不理会... 2) 不管, 不顾 |
Vocabulary:
remember [ri'membә] | vi. | 1) 记得，记起 2) 想起，记起 |
way [wei] | n. | 1) 方法，方式，途径 2) 路, 道路，路线 |
adapt [ә'dæpt] | vt. | 1) 适应，使适合 2) 改编，改写 |
fitness | n. | 1) 健壮，健康 2) 适合（某事物或做某事） |
plan [plæn] | n. | 1) 计划，打算 2) （详细）规划，方案，精心安排 |
suit [sju:t] | vt. | 1) 适合，适宜，有利于 2) 对（某人）方便，满足（某人）需要，合（某人）心意 |
need [ni:d] | n. | 1) 需要, 必须 2) (needs)基本的必需品; 基本需要 |
characteristic [,kærәktә'ristik] | n. | 特征，品质 |
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