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Many of us love July because it’s the month when nature’s berries and stone fruits are in abundance. These colorful and sweet jewels from British Columbia’s fields are little powerhouses of nutritional protection.
Of the common berries, strawberries are highest in vitamin C, although, because of their seeds, raspberries contain a little more protein(蛋白质), iron and zinc (not that fruits have much protein). Blueberries are particularly high in antioxidants (抗氧化物质). The yellow and orange stone fruits such as peaches are high in the carotenoids we turn into Vitamin A and which are antioxidants. As for cherries(樱桃), they are so delicious who care? However, they are rich in Vitamin C.
When combined with berries or slices of other fruits, frozen bananas make an excellent base for thick, cooling fruits shakes and low fat “ice cream”. For this purpose, select ripe bananas for freezing as they are much sweeter. remove the skin and place them in plastic bags or containers and freeze. If you like, a squeeze of fresh lemon juice on the bananas will prevent them turning brown. Frozen bananas will last several weeks, depending on their ripeness and the temperature of the freezer.
If you have a juicer, you can simply feed in frozen bananas and some berries or sliced fruit. Out comes a “Soft-serve” creamy dessert, to be eaten right away. This makes a fun activity for a children’s party; they love feeding the fruit and frozen bananas into the top of the machine and watching the ice cream come out below.
我们中的许多人喜欢七月，因为七月是大自然浆果和核果丰富的月份。这些来自不列颠哥伦比亚省田地的五颜六色、甜美的珠宝是营养保护的小动力。
在常见的浆果中，草莓的维生素C含量最高，尽管由于树莓的种子，树莓含有更多的蛋白质(蛋白质), 铁和锌（并不是说水果含有很多蛋白质）。蓝莓的抗氧化剂含量特别高(抗氧化物质). 黄色和橙色核果，如桃子，富含类胡萝卜素，我们将其转化为维生素A，是抗氧化剂。至于樱桃(樱桃), 他们是如此美味谁在乎？然而，它们富含维生素C。
当与浆果或其他水果片结合在一起时，冷冻香蕉是厚而凉爽的水果奶昔和低脂“冰淇淋”的绝佳基底。为此，选择成熟的香蕉冷冻，因为它们更甜。去除皮肤，将其放入塑料袋或容器中冷冻。如果你喜欢的话，在香蕉上挤一点新鲜的柠檬汁可以防止它们变成棕色。冷冻香蕉将持续数周，这取决于它们的成熟度和冰箱的温度。
如果你有榨汁机，你可以简单地加入冷冻香蕉和一些浆果或切片水果。一份“软性服务”奶油甜点出来了，马上就可以吃了。这是一项有趣的儿童聚会活动；他们喜欢把水果和冷冻香蕉放进机器的顶部，看着冰淇淋从下面出来。
句子成分分析：
Many (of us) love [July] || because it's the month (when nature's berries and stone fruits are in abundance).
句子语法结构详解：
(it's = it is)
* love 为谓语，采用一般现在时。
* because 为连词，引导原因状语从句。
* is 为系动词作谓语，采用一般现在时。
* when 为关系副词，引导定语从句。
* are 为系动词作谓语，采用一般现在时。
* us 为人称代词宾格。many 为不定代词。nature's 为名词所有格。the 为定冠词。
句子相关词汇解释：
Phrase:
in abundance | 大量, 充裕，丰盛 |
Vocabulary:
love [lʌv] | vi. | 爱，恋爱 |
July [dʒu:'lai] | n. | 七月 |
because [bi'kɔ:z] | conj. | 因为 |
month [mʌnθ] | n. | 1) 月，月份 2) 约30天的时间，一个月的时间 |
nature ['neitʃә] | n. | 1) 大自然 2) 本性, 天性, 性格 |
berry ['beri] | n. | （常构成复合词）苹果，莓 |
and [ænd] | conj. | 1) 和, 与, 同, 并 2) 然后，接着 |
stone [stәun] | n. | 1) 石头，岩石 2) 小石块 |
fruit [fru:t] | n. | 1) 水果 2) [术]果实 |
句子成分分析：
The yellow and orange stone fruits (such as peaches) are high in the carotenoids (we turn into Vitamin A) and
(which are antioxidants).
句子语法结构详解：
* 第1个 are 为系动词作谓语，采用一般现在时。
* we 开头为定语从句，引导词 that 被省略。
* turn 为谓语，采用一般现在时。
* a/an 为不定冠词，在这里表示“每”，“每一”的意思。
* which 为关系代词，引导定语从句。
* 第2个 are 为系动词作谓语，采用一般现在时。
* we 为人称代词主格。the 为定冠词。
句子相关词汇解释：
Phrase:
such as | 1) 例如，比如 2) 像……那样的，诸如……之类的 |
turn...into... | 使...变为..., 使...成为..., 把...转换为... |
Vocabulary:
yellow ['jelәu] | a. | 1) 黄的，黄色的 2) （轻蔑语）黄皮肤的，黄色人种的 |
and [ænd] | conj. | 1) 和, 与, 同, 并 2) 然后，接着 |
orange ['ɔ:rindʒ] | a. | 橙红色的，橘黄色的 |
stone [stәun] | n. | 1) 石头，岩石 2) 小石块 |
fruit [fru:t] | n. | 1) 水果 2) [术]果实 |
peach [pi:tʃ] | n. | 1) 桃，桃子 2) 极好的人（或物），特别漂亮的东西（或人） |
high [hai] | ad. | 1) 在高处；向高处；高 2) （成本、价值）高；（数量）大 |
carotenoid | n. | 类胡萝卜素 |
vitamin ['vaitәmin] | n. | 维生素 |
antioxidant [,ænti'ɔksidәnt] | n. | 1) 抗氧剂（如维生素C或E，可消除体内的有害分子等，如消除自由基） 2) （尤用于食物保鲜的）抗氧化剂 |
句子成分分析：
This makes a fun activity [for a children's party]; they love feeding the fruit and frozen bananas into the top (of the machine)
and watching the ice cream come out [below].
句子语法结构详解：
(frozen 为 freeze 的过去分词。children 为 child 的复数形式。)
* makes 为谓语，采用一般现在时。动词采用第三人称单数形式。
* love 为谓语，采用一般现在时。
* feeding 为动名词，作宾语。
* frozen 为过去分词作定语
* watching 为动名词。
* come 为不带 to 的不定式，作宾语补足语(或称复合宾语)。
* they 为人称代词主格。this 为指示代词。children's 为名词所有格。the 为定冠词。a 为不定冠词。
句子相关词汇解释：
Phrase:
feed...into... | 1) 供应...给... 2) 把...放进... |
ice cream | 冰淇淋 |
1) 出现,显露 2) 出版, 发表 |
Vocabulary:
this [θis] | pron | 这(个) |
make [meik] | vt. | 1) 做, 制作, 创造，创作, 建造 2) 使出现, 形成 3) 引起, 使产生 |
fun [fʌn] | a. | 逗乐的，有趣的，使人快乐的 |
activity [æk'tiviti] | n. | 1) (兴趣、娱乐等）活动 2) 活力，活动性 |
child [tʃaild] | n. | 1) 小孩 2) 儿女 |
party ['pɑ:ti] | n. | 1) 聚会，宴会，联欢会，派对 2) （或 Party）政党，党派 |
love [lʌv] | vt. | 1) 爱，热爱 2) 喜欢，喜爱 |
fruit [fru:t] | n. | 1) 水果 2) [术]果实 |
and [ænd] | conj. | 1) 和, 与, 同, 并 2) 然后，接着 |
freeze [fri:z] | vt. | 1) 冻结（资金、银行账户等） 2) 使冻结，结冰 |
banana [bә'nɑ:nә] | n. | 香蕉 |
top [tɔp] | n. | 1) 顶，顶部，顶端 2) 表面，上面 |
machine [mә'ʃi:n] | n. | 1) 机器，机械装置 2) （组织的）核心机构 |
watch [wɔtʃ] | vt. | 1) 看，注视，观看，观察 2) （短时间）照看，看护，照管 |
below [bi'lәu] | prep. | 1) 在...下面 2) 在(某计量单位或刻度)以下， 低于（某等级、水平） |
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